Qual o 1º OBJETIVO DA ATIVIDADE FÍSICA?.🧠 Exercitar o #CÉREBRO!.Por isso, é mais importante a REGULARIDADE e DISCIPLINA do que a INTENSIDADE e o TIPO DE EXERCÍCIO..Estar em movimento é sentir-se VIVO!Seu #cerebro precisa disso!.Durante e após a #atividadefisica, o sistema nervoso central recebe estímulos de cada parte do nosso corpo – em especial músculos, …
Quer emagrecer? Exercite o cérebro com atividade física Leia mais »
Na quarentena, a maioria de nós entrou em letargia e desorganizou-se na (falta de) rotina.Muitos de nós paramos (ou não recomeçamos) nossa atividade física. Academias, estúdios de pilates, parques e clubes fechados. Fomos orientados a ficar em casa. .O tempo passou, não há perspectiva de voltar ao normal..Quanto tempo mais vamos esperar?.O confinamento atrofia corpo …
#Repost @drbrunohalpern・・・Sir Stephen O’Rahilly é um dos mais premiados e prestigiados pesquisadores da área de obesidade e metabolismo do mundo, e recentemente travou uma batalha contra a Covid19, felizmente se recuperando bem. Nesse contexto, ele e Sam Lockhart escreveram um belo artigo sobre o “encontro de duas pandemias”. Nele, discutem algumas possíveis causas da relação …
Pequenas perdas de peso podem proteger contra complicações da Covid-19 Leia mais »
#Repost @abeso_evidenciasemobesidade with @make_repost・・・E A INDÚSTRIA DE ALIMENTOS AGORA? — A provocação no editorial do British Medical Journal é ácida. O texto é assinado por professores da Queen Mary University of London, na Inglaterra, e propõe uma reflexão que vale por aqui também: não acham, como eles, que a pandemia de covid-19 torna ainda mais …
Essa semana, mais uma entrevista ao vivo sobre de #diabetes. Dessa vez, para a Rádio Central, de Campinas..Confira o áudio desta e da entrevista da semana passada no meu site:www.drmarcelomiranda.com.br (link na Bio, no meu Perfil). Confira também no Instagram e conecte-se comigo: https://www.instagram.com/drmarcelomiranda.endocrino
É hoje: entrevista na Rádio Brasil Campinas!@brasil_1270 .Dia Mundial do Diabético: Boa alimentação e prática de exercícios físicos são hábitos saudáveis que servem como prevenção.Hoje no Visão Geral Alberto César conversa com o Dr Marcelo Miranda, médico endocrinologista, que fala dos perigos e complicações da diabetes.Rádio Brasil Am1270 às 13h00. Acompanhe também pelo facebook, www.brasilcampimas.com.br, …
Diabetes: Entrevista com Dr. Marcelo Miranda – Rádio Brasil Leia mais »
️ Ao velejar contra o vento, é inevitável ir mais devagar. Nem por isso, ficamos à deriva..Ao velejar contra o vento, cabe-nos compreender que não podemos controlar tudo, aceitá-lo e usá-lo a nosso favor..O primeiro impulso pode ser baixar as velas e ficar à deriva. Mas se demorarmos, vamos nos perder. .É hora de içar …
Ao velejar contra o vento, é inevitável ir mais devagar… Leia mais »
️ Como construir hábitos saudáveis em situações de crise?.Há 3 movimentos essenciais:1. Alívio do estresse e da ansiedade2. Disciplina e auto-vigilância (prestação de contas interna)3. Apoio e prestação de contas externos.1️⃣ ALÍVIO DO ESTRESSE .️Em mensagens anteriores, busquei palavras de conforto para este momento de crise. Reduzir as expectativas de resultados, cuidar do essencial e …
Quis fazer o #repost dessa publicação que fiz há algumas semanas, por dois motivos: 1️⃣ É uma mensagem para ser lembrada sempre2️⃣ Mas não basta: É HORA DE SEGUIR ADIANTE – que é o tema da próxima publicação..Vamos relembrar mensagem?・・・Todos perdemos na quarentena (menos o peso… Com o perdão do trocadilho)..Grandes projetos ficam para depois. …
Todos perdemos na quarentena – menos o peso… #REPOST Leia mais »
Todo cuidado é pouco em meio à pandemia de #Covid_19..Quem vê os profissionais da saúde com todos os cuidados de higiene, #máscara e outros equipamentos de proteção individual (#EPIs) pode pensar que estamos livres de risco…Mas, como disse minha amada, a cardiologista @fe_rafful:é como pular de paraquedas – o risco é inerente à atividade..Acidentes acontecem. …