Como podemos melhorar nossa saúde em 2021?Uma vida saudável se sustenta em cinco pilares, que eu chamo de ESTRELA DOS 5 HÁBITOS SAUDÁVEIS:️ Sono️ Movimento (Atividade física)️ Alimentação️ Moderação do consumo de álcool e evitar o tabagismo️ Alívio do estresse.Muito se fala da alimentação e atividade física, mas não esqueça que sono irregular e estresse …
#Repost @dr.albertodiasfilho・・・Numerosos estudos mostram que pessoas que têm uma prática diária de #gratidão, na qual contam conscientemente suas bênçãos, tendem a ser mais felizes, têm níveis mais baixos de #estresse, dormem melhor e têm menos probabilidade de sofrer de #depressão. Aceite o Desafio da GratidãoEsta semana, experimente um ou mais desses exercícios simples de gratidão.Comece …
Desejo a todos e oro por ️ #SAÚDE #FORÇA️ #PAZ #FELICIDADESejam Felizes em 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣.Marcelo Miranda..——————————————————.Dr Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino …..#endocrino_drmarcelomiranda#endocrinologia_drmarcelomiranda#endocrino #endocrinologia #diabetes #obesidade #endocrinocampinas #endocrinologiacampinas …
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