Alimentação Saudável – o que isso significa? Porque ficou tão complicado (e chato) saber o jeito certo de comer?.Meu primeiro palpite é que… Tem gente demais dando palpite! Literalmente..Na Era da Informação Instantânea, das Redes (e Lives), não falta gente dando (ou vendendo) uma forma de comer “mais saudável” que qualquer outra, ou que vai dar o “emagrecimento definitivo” ou em 7, 10 ou 28 dias – você escolhe..O que funciona para alguns vira a solução para toda a Humanidade – de comer de 3 em 3 horas ao jejum intermitente, da dieta Low Carb à Paleolítica ou Mediterrânea. Difícil escolher qual Escola seguir: Ritmo , Matemática 🧮, História 🦕 ou Geografia 🌍….E toda boa história precisa de vilões memoráveis: quem matou a mocinha? Foi o açúcar ou a gordura? Mas nessa trama complexa, nada é tão óbvio. Será um complô do glúten e da lactose? .E claro, super-heróis estão na moda. Quem poderá nos salvar? Serão os clássicos Detox? As Antiinflamatórias Frutinhas Vermelhas e Berries? Ou a dupla Banha de Porco e Óleo de Coco, com seu incrível Café BulletProof?.Não me entendam mal… Muitas dessas propostas tem seu valor. Podem ser um caminho para muitas pessoas por algum tempo, ou para algumas por um longo tempo, mas estão longe de definir o que é uma Alimentação Saudável..E para você? O que é uma alimentação saudável? .Deixe seus comentários no post e nos Stories, e encaminhe para alguém que possa refletir sobre esse tema!. Série “ESTRELA DOS 5 HÁBITOS SAUDÁVEIS”:️ Alimentação️ Movimento (Atividade física)️ Sono️ Moderação de álcool e fumo️ Alívio do estresse.——————————————————.Dr Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino …..#endocrino #endocrinologia #diabetes #obesidade #perdadepeso #perderpeso #emagrecer #obesidadeeutratocomrespeito#habitossaudaveis #hábitossaudáveis #alimentacao #alimentacaosaudavel #Alumentação #alimentaçãosaudável #dieta#5habitossaudaveis #5hábitossaudáveis
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