Após qualquer #emagrecimento, #reengordar é natural..Existe uma memória do #peso em nosso corpo, e há mecanismos fisiológicos que nos fazem parar de emagrecer em certo ponto e voltar para o maior peso anterior, dentro de poucos meses..Isso não é motivo para não #emagrecer. .Há um benefício persistente em qualquer tentativa saudável de #perderpeso, mesmo que a redução de peso no final seja menor que o desejado..Como explicou muito bem o @drbrunohalpern , em uma publicação recente, em seu perfil no Instagram:・・・“Pior que emagrecer e reengordar é nunca tentar emagrecer”. (Thomas Wadden).”(…) Embora devamos reconhecer as limitações de qualquer tratamento clínico da obesidade e a grande chance de recuperação de peso (com grande influência da fisiologia) se o tratamento é interrompido, há dados que mostram que mesmo naqueles q recuperam peso, o tempo passado com peso menor foi protetor. Um exemplo é um grande estudo de prevenção de Diabetes, chamado DPP. Nesse estudo, é bastante claro que o grupo que fez mudanças de estilo de vida com dieta e exercício perdeu peso no início, mas tendeu a recuperar boa parte até o final do estudo. Mesmo assim, os riscos de desenvolvimento de Diabetes foram metade daqueles que não fizeram. E esses efeitos se mantiveram muitos anos depois. No estudo Look Ahead, em pessoas com diabetes, quem perdeu peso no início manteve benefícios na glicemia e até na chance de eventos cardiovasculares, mesmo se recuperaram todo o peso. (…)Sim, é possível que episódios muito repetidos de ganho e perda podem ser negativos (principalmente quando esse ganho e perda são muito rápidos, comum em pessoas com traços compulsivos que, ou fazem dietas muito restritivas ou não se preocupam com nada), e é por isso que devemos buscar planos dietéticos que fazem sentido a longo prazo. Se fizerem, mesmo que você tenha altos e baixos, ainda assim terá uma vida mais saudável!”.——————————————————.@drmarcelomiranda.endocrino …#obesidade #perdadepeso #efeitosanfona #emagrecercomsaude #obesidade_drmarcelomiranda #obesidadecampinas #endocrinocampinas #endocrinologiacampinas #endocrinologia_drmarcelomiranda
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