Na quarentena, a maioria de nós entrou em letargia e desorganizou-se na (falta de) rotina.Muitos de nós paramos (ou não recomeçamos) nossa atividade física. Academias, estúdios de pilates, parques e clubes fechados. Fomos orientados a ficar em casa. .O tempo passou, não há perspectiva de voltar ao normal..Quanto tempo mais vamos esperar?.O confinamento atrofia corpo e mente.Perdemos massa muscular – seja quem tinha muita, seja quem não tinha. Perdemos a sanidade mental e emocional..A nova ordem é: saia em casa para fazer o essencial. É essencial exercitar-se!Desde que haja distanciamento e respeito às medidas sanitárias, podemos e devemos fazer a atividade física que for possível neste momento.Para a maioria, é só fazer o básico: CAMINHADAS. É o que o ser humano, com essas longas pernas, sabe fazer melhor. Pode ser também PEDALAR, SUBIR ESCADAS…Ou o que mais a CRIATIVIDADE mandar..——————————————————.Dr Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino…..#endocrino_drmarcelomiranda#endocrinologia_drmarcelomiranda#endocrino #endocrinologia #diabetes #obesidade #endocrinocampinas #endocrinologiacampinas #diabetescampinas#obesidade_drmarcelomiranda#emagrecimento_drmarcelomiranda#emagrecer_drmarcelomiranda #perdadepeso_drmarcelomiranda #emagrecimentosaudavel_drmarcelomiranda#Obesidade #excessodepeso #perdadepeso #perderpeso #emagrecer#emagrecimento #emagrecimentosaudavel#emagreçacomsaude #emagrecacomsaude#naoconsigoemagrecer#obesidadeeutratocomrespeito#diabetes #diabetes _drmarcelomiranda
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