Meu #abraço a toda a #Humanidade.
A todos que estão distantes, sintam-se abraçados.
#Abraçar a si mesmo
Mesmo com a pandemia e respeitando as regras de #distanciamentosocial, existe uma forma de se acalmar quando estiver tenso, preocupado ou com medo: basta dar-se um abraço.
No começo, pode parecer um pouco estranho, mas o nosso corpo responde ao gesto físico de calor e de cuidado assim como um bebê responde quando está seguro nos braços da mãe.
Pesquisas indicam que o contato físico promove a liberação do #hormônio #ocitocina e #endorfinas no #cérebro, proporcionando a sensação de segurança, bem-estar e tranquilidade.
Cada um vai encontrar um modo em que vai se sentir mais confortável, o importante é proporcionar a você mesmo um gesto claro que transmita sentimentos de amor, cuidado e ternura, o que é especialmente importante neste período em que estamos passando.
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