Repost @abeso_evidenciasemobesidade ・・・QUAL A DISTÂNCIA MÍNIMA ENTRE PESSOAS PRATICANDO EXERCÍCIO AO AR LIVRE? — A Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, em parceria com a Abeso, com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), listou algumas das dúvidas mais comuns entre os praticantes de atividade física em tempos de covid-19. Uma delas é esta. Eis a resposta: diversas instituições pelo mundo afora têm orientado uma distância mínima entre 1 e 2 metros. Mas, em geral, ela vale para situações que não implicam em movimentação e deslocamentos. Contudo, não há qualquer recomendação específica sobre um distanciamento mínimo para praticantes de exercícios ao ar livre. Um estudo de cientistas belgas e holandeses chega a sugerir que uma pessoa se exercitando — dependendo da atividade, da velocidade de deslocamento e até do vento — pode deixar uma nuvem de gotículas capaz de alcançar quem estiver até 20 metros à sua frente. Se ela está infectada, isso é um perigo. As gotículas carregariam o vírus. No entanto, vamos deixar claro que, apesar de servir de alerta, esse trabalho alardeado na mídia internacional ainda não foi submetido ao crivo editorial de uma revista científica. E mais pesquisas são necessárias para endossar esse tipo de conclusão. Se você vive em um local em que não há uma proibição legal decretada para treinar na rua, a melhor recomendação é sair para praticar exercícios sozinho, isoladamente. Evite toda e qualquer aglomeração — o que pode ser mais fácil se optar por lugares públicos conhecidos, aqueles que você já sabe que reúnem menos gente, e próximos do seu endereço. Ainda assim, procure o maior distanciamento possível. E não deixe de fazer exercício em casa, mantendo o isolamento social tão necessário e afastando o sedentarismo — duas medidas importantes para quem tem obesidade nessa época de pandemia. #abeso #sbd #sbem #sbmee #obesidade #síndromemetabólica #educaçãofísica #exercício #atividadefísica #esporte #pandemia #coronavírus #covid19 #obesidadeeumeatualizo #obesidadeeutratocomrespeito
