Dieta ou Não DietaEis a questão..“Não Dieta” é um Movimento crescente de resgate da boa relação das pessoas com os alimentos através das escolhas e comportamentos saudáveis..“Não dieta” seria um conceito mais abrangente daquilo que se costuma chamar de “reeducação alimentar”..️ Será o fim das dietas?.Sim e não.. Sim, no sentido de abandono da ideia de #dieta como fórmula de resultado imediato que não se sustenta no longo prazo, muitas vezes prejudicial ao organismo, ou baseada em #privações e #proibições que estimulam auto-condenação e #transtornosalimentares. . E não, porque dieta é uma #disciplina necessária para mudar comportamentos alimentares, até que se tornem #hábitossaudáveis. .Dietas restritivas também auxiliam o tratamento de problemas de #saúde, como o #diabetes e a #obesidade. Muitos adeptos da #NãoDieta condenam restrições, mas fisiologicamente não é possível #perdadepeso sem restrição calórica. A ideia então é restringir sem proibir ou condenar, e melhorar a qualidade da alimentação para amenizar a #fome e os #desejos. ..Quando esses hábitos são incorporados na rotina, a “dieta” não é mais necessária. .Paradoxalmente, dietas (feitas de modo saudável) são, por assim dizer, instrumentos para se chegar a Não Dieta. ..Entretanto, por melhor que seja, a prática de bons hábitos é sujeita a desvios e recaídas ao longo da vida, que podem exigir a retomada de algumas “dietas” (disciplinas) vez por outra…️ Alimentação saudável não é “viver de dieta”. Para ter uma #alimentaçãosaudável, é importante buscar tanto conhecimento como disciplinas, além de respeitar o #corpo e as #emoções.. ——————————————————.Dr Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino ….#endocrino #endocrinologia #naodieta #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #transtornoalimentar #dietarestritiva #restricaocalorica #restriçãoalimentar #restricaoalimentar.
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