Exagerou no Natal?.Calma! Não se pode culpar as Festas pelo resultado de um ano inteiro…Um ou dois dias de exageros não vão mudar nossa vida, mas podem nos dar 1 ou 2 kg a mais….Então, se exageramos no Natal, podemos selecionar melhor o que e o quanto vamos comer nos outros eventos, de ser a época, incluindo o Réveillon, encontros de família e viagens, pois a soma dos exageros, sim, pode ser difícil de compensar depois….Quais são os hábitos que podem melhorar no próximo ano? . Pense nisso e comece já a praticar a rotina positiva que deseja para o ano que vem!.Para ajudar, lembre-se de cada um dos pontos da ️Estrela dos 5 Hábitos Saudáveis:️Alimentação Saudável️Movimento ️Sono adequado️ Moderação de álcool e fumo️Alívio do Estresse .Aproveite para curtir o Ano Novo com moderação!
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