O FRIO faz emagrecer? O gasto calórico aumenta quando passamos frio, a fim de manter a temperatura corporal. Isso acontece através do aumento da atividade muscular: movimentamos mais para esquentar, e os músculos tremem para produzir calor.Além disso, existem células de gordura especiais, o tecido adiposo marrom, que produz calor em vez de armazenar gordura!Seria mais fácil emagrecer, mas não é tão simples… O aumento do gasto de energia leva a uma compensação pelo maior apetite e a preferência por alimentos mais calóricos. Além disso, tendemos a ficar mais confinados, porque não temos disposição para sair e encarar o frio, o tédio de ficar “preso” pode acabar se transformando em fome emocional, o que nos leva a comer mais do que o corpo pede.E se nos mexemos ao passar frio, logo procuramos ficar quietinhos em lugares fechados, agasalhados e embaixo das cobertas. E fugir dos exercícios físicos.Mas o #tecidoadiposomarrom ainda pode ajudar, certo?Mais ou menos. Comparado a outros animais, seres humanos adultos tem muito pouca gordura marrom, e nem todo mundo consegue ativá-la no frio.🥶Afinal, é mais fácil emagrecer no frio ou não? o inverno é uma boa estação para emagrecer?Depende. O frio ajuda – se você se ajudar:mantendo uma alimentação com baixa densidade calórica (mais volume, menos calorias), rica e fibras e menos gorduras e carboidratos. Nada de pular a salada ou deixar as frutas de lado. E nada de fugir da atividade física. Já que o metabolismo está trabalhando mais, devemos ajudá-lo com exercícios, além de não perdermos o pique para depois que o frio passar.——————————————————Dr. Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino .@clinicametacor….#endocrino #endocrinologia #diabetes #obesidade#obesidade_drmarcelomiranda#emagrecimento_drmarcelomiranda#emagrecimentosaudavel_drmarcelomiranda#emagrecimento #emagrecimentosaudavel#emagreçacomsaude #emagrecacomsaude#obesidadeeutratocomrespeito
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