Doce proibido (?) – Esse doce de leite eu ganhei de um paciente de Minas…Só de saber que o doce está lá, bate uma vontade…Se é realmente o que eu quero nesse momento, o melhor a fazer é usufruir devagar, sem me entupir. Então, eu escolho comer menos do que me dá vontade, pois eu sei que o desejo pode não ter limites e por-me em apuros, mas minha responsabilidade está lá para isso – não para me condenar, mas para garantir minha segurança enquanto eu me divirto!.️ Então eu (re)descubro para que serve uma colher de sobremesa….Uma colherada pode ser suficiente para me dar a experiência que eu escolhi, se for devidamente apreciada, devagar e com atenção. Sem distrações. Sem me esconder do olhar dos outros, nem do meu próprio julgamento. .A segunda ou terceira colheradas já não terão o mesmo prazer da primeira. Se eu olhar bem para meus sentimentos nesse instante, eu não preciso de muito para relembrar momentos felizes através de um doce. Mas se estiver distraído, talvez queira mais e mais até me entupir, para conseguir entrar em contato com meus sentimentos..E se eu prestar bem atenção nisso, talvez na próxima vez eu nem precise do doce para me conectar com minha felicidade..Afinal, eu posso fazer o que eu quiser, desde que eu entenda que toda ação tem efeitos em vários níveis do sistema, e eu sou o responsável por isso.Se eu desejo o efeito sensorial e o efeito emocional de um conforto, carinho ou recompensa, tenho que lidar com os efeitos no trato digestivo, no fígado, no sangue, no sistema cardiovascular e nos demais sistemas físicos, inclusive no balanço energético que vai determinar o que vai se acumular sob a forma de gordura corporal. E há também os efeitos mentais, que incluem as auto-avaliações que farei sobre minhas escolhas.. . ——————————————————.Dr Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino
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