️Dica para o fim de semana! Aproveite o prazer de comer! Ele está nos aromas, nos sabores, nas texturas, nas boas lembranças e nas boas companhias. .Notem que essas qualidades tem pouco ou nada a ver com quantidade. Para satisfazer-se, menos é mais. .A satisfação se completa com o equilíbrio entre o prazer do momento e a responsabilidade de garantir um corpo e uma mente saudáveis para o futuro.Uma alimentação saudável não exclui momentos voltados ao prazer das sensações e do convívio social, conciliados com a satisfação do auto-cuidado. .Aproveite também prazer de poder escolher o que, quando é o quanto comer, e não comer somente por impulso ou distração..️Coma o que tiver vontade. E metade do que dá vontade. Metade da quantidade, talvez metade da frequência. .️Aproveite a metade que te deixa FELIZ e abra mão a metade que só te deixa empanturrado, culpado ou doente..Dr Marcelo Miranda Sou Médico Endocrinologista e acredito que o melhor remédio é o Conhecimento.Meu objetivo é aliar o Conhecimento Científico ao Auto-Conhecimento, para que cada um de nós seja responsável por sua própria saúde..@drmarcelomiranda.endocrino …..#endocrino_drmarcelomiranda#endocrinologia_drmarcelomiranda#endocrino #endocrinologia #diabetes #obesidade #endocrinocampinas #endocrinologiacampinas #diabetescampinas#obesidade_drmarcelomiranda#Obesidade #excessodepeso #perdadepeso #perderpeso #emagrecer#emagrecimento #emagrecimentosaudavel#emagreçacomsaude #emagrecacomsaude#naoconsigoemagrecer#obesidadeeutratocomrespeito#diabetes #diabetes _drmarcelomiranda#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #hábitossaudáveis #habitossaudaveis #mindfuleating #comercinsciente #alimentacaoconsciente #dietasaudavel
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